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2017년 12월 19일

herbal_tea

[오아시스 한의원의 건강이야기] 여름에 마시면 좋은 한방차

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 퍼스는 이제 무더위가 시작이 되었네요. 날씨가 더워지면서 땀이 많이 나고, 땀이 많이 나면 지치고 기운도 없고 의욕도 떨어지게 됩니다. 그래서 땀이 많이나는 여름철에 마시면 좋은 한방차를 몇가지 소개해 드리겠습니다. 올 여름 한방차로 기운차고 튼튼하게 여름을 보내보세요. herbal_tea

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2017년 12월 8일

akiles

[오아시스 한의원의 건강이야기] 아킬레스 건염

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 이번호는 저번호의 족저근막염과는 비슷하지만 조금 다른 ‘아킬레스건염’ 에 대해서알아보겠습니다. 아킬레스건은 발뒤꿈치 뼈인 종골과 종아리 근육인 하퇴삼두근을 을 연결하는 힘줄로, 종골건이라고도합니다. 즉 이 건인 아킬레스건에 발생하는 염증을 말합니다. 아킬레스건에는 관절을 싸고 연결하는 막인 활액막이 없어 마찰에 약한 구조로 다른 힘줄에 비해 손상되기 쉽습니다.

2017년 11월 22일

oasis-foot

[오아시스 한의원의 건강이야기] 발바닥 통증 ‘족저근막염’

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 종종 환자분들중에 발바닥이 저릿저릿하고 통증이 있으신대 원인을 몰라 내원하시는 분들이 있으십니다. 주로 족저근막염이 원인인데, 발바닥, 발뒤꿈치 통증에 많은 비중을 차지하고 있는 ‘족저 근막염’을 알아 보겠습니다. oasis-foot 족저근막염이란? 간단히 말해 발바닥 근육 ...

2017년 11월 9일

VitaminD

[오아시스 한의원의 건강이야기] 골다공증 예방에 좋은 영양소 5가지

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 오늘은 골다공증에 좋은 영양소들을 알아보겠습니다 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다. 그렇기 때문에 무엇보다 중요한것은 골절 예방입니다.
  1. 이소플라본
대두는 단백질, 블포화 지방, 탄수화물 뿐만 아니라 비타민, 미네랄등 영양소가 풍부해 영양학적으로 우수한 식품입니다. 이런 대두에 포함된 여러 성분중 이소플라본은 골다공 ...

2017년 10월 27일

color-food

[오아시스 한의원의 건강이야기] 컬러푸드 (Color Food)

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 오늘은 컬러푸드에 대해서 알아보려고 합니다. 컬러푸드란? 고운 천연의 빛깔을 가지고 있는 식품을 지칭하는데, 컬러푸드의 빨강, 노랑, 초록, 보라, 검정, 흰색등의 색깔은 식품의 파이토케미컬이라는 성분의 의한것입니다. 이것은 식품 고유의 독특한 맛과 향을 부여하며 건강에 이로운 작용을 합니다. 즉 5가지의 고유의색깔이 우리몸의 오장육부로 들어가는가 우리몸을 이롭게 하는것들을 지 ...

2017년 9월 26일

pimple

[오아시스 한의원의 건강이야기] 반신욕으로 여드름 탈출하기

요즘 진료를 하면서 치료 이후 생활 속에서 여드름 재발을 막는 방법은 무엇이 있는지에 대한 질문을 많이 하십니다. 그럴 때마다 매일 20분씩 반신욕을 할 것을 적극 추천해드립니다. 요즘 반신욕에 대한 효과가 알려지면서 너도나도 반신욕 열풍에 동참하고 있는데 반신욕이 어떤 효과를 나타낼까요? 한의학에서는 인체의 건강한 이상적인 상태를 ‘두한족열(頭寒足熱)’이라고 보고 있다. 즉 머리는 차갑고 배와 다리가 따뜻해야 무병장수할 수 ...

2017년 9월 13일

Foot

[오아시스 한의원의 건강이야기] 무지외반증

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 오늘은 ‘무지외반증’에 대해서 알아 볼까 합니다. 무지외반증이란? 엄지발가락의 뿌리부분인 제1종족골의 끝부분이 바깥쪽으로 돌출하고 염증으로 빨갛게 변화는것을 무지외반증이라고 합니다. 간단하게 말하면 엄지발가락이 아주 천천히 변형되면서 통증을 발생하는 질환입니다. 조금 걷기만 해도 발의 통증을 유발하는데, 대부분 무관심에 의해 그 증세가 더욱 심각해지는 질환입니다.

2017년 8월 30일

sanwho

[오아시스 한의원의 건강이야기] 산후관리 산후풍치료와 예방

여자는 결혼을 하고 임신과 출산을 통해 신체의 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히 출산을 할 때에는 혈액과 몸의 진액도 많이 빠져 나가기 때문에 출산 후에 몸이 약해져 쉽게 허약해질 수 있습니다. 급격하게 저하된 면역력과 체력으로 오랜기간 고생을 하게 되는 경우가 많습니다. 그중 가장 주의해야 할 질환이 산후풍입니다. 산후풍이란? 말 그대로 출산후 몸 깊숙한곳까지 바람이 든것을 말합니다. 쉽게 말 ...

2017년 8월 15일

TennisElbow

[오아시스 한의원의 건강이야기] 팔꿈치 통증 Tennis Elbow

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 오늘은 팔꿈치 통증에 대해 알아보려고 합니다. 정확한 의학명으로는 [상완골외측상과염] 이라고 합니다. 테니스를 치는 사람들에게서 많이 발병된다하여 ‘Tennis Elbow’라고 칭하게 되었고 ,테니스 뿐만 아니라 배드민턴등 손목과 팔꿈치를 많이 사용하는 스포츠를 즐기는 분, 직업에 종사하는 분들에게도 흔히 볼수 있는 질환입니다. 원인 – 외상성 충격이나 한번에 받는 큰 충격에 의해 생기는 것보다 작은 충 ...

2017년 7월 26일

balmok

[오아시스 한의원의 건강이야기] 발목통증!! 발목터널증후군

balmok 발목터널증후군은 의학명으로 족근관증후군이라고 불립니다. 이 증상은 손목터널 증후군과 같은 원인으로 발생합니다. 발목에서 발로 신경다발이 지나갑니다. 즉 발목안쪽의 복사뼈 부근에 발목과 발가락을 움직이도록 하는 힘줄, 인대, 후골신경등이 지나갑니다. 이 통로를 발목터널이라고 부르는데 통로가 좁아지면서 신경이 눌 ...

2017년 7월 11일

hand-oasis

[오아시스 한의원의 건강이야기] 손목이 욱씬욱씬!! 손목터널 증후군

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 오늘은 저번 칼럼에(손목건초염) 이어서 손목터널 증후근에 대해서 설명하려 합니다. 보통 만성 손목건초염이 있을때 손목터널 증후군 증상도 자주 함께 동반됩니다. 손목터널 증후군은 비만, 노인, 당뇨병 환자에서 흔하게 발생하며 일반적으로 손을 많이 사용하는 주부나, 미용사, 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인, 피부관리사에게 많이 나타납니다. 의학명으로 수근관 증후군이라고 하는데, 수근관(손목터널) ...

2017년 6월 20일

guncho

[오아시스 한의원의 건강이야기] 손목 건초염이란?

신체 어느 부위나 무리하게 반복적으로 사용하면 탈이 나기 마련이죠. 그 중 건초염은 힘줄을 무리하게 사용하면 생기는 질환으로 하루, 이틀 쉬면 통증이 사라지지만 만성통증으로 시달리는 분들도 많습니다. 건초염은 대부분 남자분들보다 여성분들이 많으며 요리사, 컴퓨터 직업분, 산후여성분들이 많은 비중을 차지합니다. guncho ...

2017년 6월 7일

Biyeon

[오아시스 한의원의 건강이야기] 알레르기 비염

안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 이번에는 알레르기 비염의 한의학적 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 알레르기 비염은 ‘면역계’ 의 과민반응과 연관이 있습니다. 우리몸의 코 주변에는 풍부한 혈관들이 분포되어 있어서 공기를 36.5도로 데워주거나 식혀주는 보일러 역할을 합니다. 알레르기는 이 데워주는 보일러가 고장나서 빨리 36.5도를 맟춰주기 힘들때 인체가 위기의식을 느끼면서 급격하게 반응하는것이 알러지 반응입니다. 콧물, 재 ...

2017년 5월 24일

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[오아시스 한의원의 건강이야기] 어깨통증! 오십견 v 회전근개 파열

많은 분들이 어깨통증을 오십견으로만 생각을 하십니다. 하지만 어깨 통증의 60%이상은 회전 근개 파열이 원인입니다. 오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라 부르지만 최근에는 20대에도 많이 오는 병이 되었습니다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상 또는 스마트폰과 컴퓨터 과다사용으로인한 목 디스크로 견관절이 굳어 운동범위가 줄어들어 발생하기도 합니다. 유착성 관절낭염, 경직,동결견 등으로 여러 이름으로 불리고 있 ...

2017년 5월 10일

mushroom

[오아시스 한의원의 건강이야기] 중년여성에게 너무 좋은 목이버섯과 은이버섯

목이(木耳)이라는 말은 나무에 달린 사람의 귀 라는 뜻인데요 귀를 닮아서 붙여진 이름이라 합니다. 검은색과 흰색 목이버섯 가운데 흰 색 버섯을 더 귀하게 여겨 은이(银耳)라고 부르는데요 각종 요리에 쓰입니다. 중국요리에는 많이 사용되지만 우리나라 요리에는 많이 사용되지 않아서 낯설어 하시는 분들이 꽤 있으실텐데요 귀한대접을 받는 버섯들인것 만큼 필히 챙겨 드시면 몸에 더욱 좋겠죠. 1. 건조한 피부에 효과적 목이버섯 ...

2017년 4월 24일

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[오아시스 한의원의 건강이야기] 약재로 쓰이는 산수유의 효능

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산수유는 한약재로도 많이 사용되고 있습니다. 신장계통, 당뇨병, 관절염, 요실금등의 치료에 많이 사용되는 약재로 방광조절 능력을 향상시켜서 어린아이들의 야뇨증이나 노인분들한테 좋은 약재 입니다.

산수유는 코르닌, 베르베날린, 타닌, 비타민, 철분이 많이 함유되어 있습니다. 산수유의 영 ...

2017년 4월 14일

cacao

[오아시스 한의원과 함께하는 건강 이야기] 새롭게 떠오르고 있는 슈퍼푸드 카카오 닙스

cacao 안녕하세요. 오아시스 한의원입니다. 이번호는 일상생활에서 더 쉽게 접할수 있는 건강한 푸드를 소개하려고 합니다. 특히 다이어트 식품으로 추천해 드리는, 요즘 새롭게 주목 받고 있는 슈퍼푸드 [카카오닙스] 입니다. 카카오닙스는 카카오 열매에서 껍질을 부수어 씨앗을 말려 볶아내는 과정을 거친것입니다. 초콜릿의 주재료 ...

2017년 3월 22일

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[오아시스 한의원과 함께하는 건강 이야기] 위염 위궤양에 좋은 민들레

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호주에서는 쉽게 볼수 없지만 한국에서는 길가에서도 민들레를 쉽게 볼수 있죠. 민들레도 한약재라는거 알고 계셨나요?

민들레는 한약재 명칭으로 포공영(蒲公英)이라고 부릅니다.

민들레즉 포공영(蒲公英)은 성질이 평이하고 맛은 달며 독이 없다. 부인의 유방에 용종(멍울같은거)에 자주 쓰이 ...

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